Le Flash Pump est un cours de 30 minutes dédié à 100% au renforcement musculaire. L’objectif : un corps FIT et PUMPÉ grâce à un maximum de congestion sur des mouvements poids de corps ou avec du matériel de type Kettlebell, Dumbell, Barbell, Slam… Si vous avez besoin d’optimiser votre temps sans faire l’impasse sur votre renforcement, cette classe est faite pour vous !
Votre coach diffusera les meilleurs playlists du moment et vous coachera de manière individuelle à travers le groupe pour vous permettre de progresser sans cesse.
Tout cela avec une animation que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Durée : 30 minutes
DEROULEMENT
Arrivez 10 minutes avant le début de votre Flash Pump. Changez vous et récupérez une serviette.
C’est aussi le moment de profiter d’un bon café en attendant de rencontrer votre coach et de commander un smoothie pour l’après séance.
Si c’est votre première fois, votre coach prendra le temps de vous expliquer le fonctionnement de la séance et vous expliquera le fonctionnement de chaque machine alors pensez à bien arriver en avance !
Le cours collectif est lancé pour 30 minutes, il suffit de poser votre cerveau et vous laisser guider par le coach qui vous donnera des exercices adapté au focus musculaire du jour.
Votre coach vous accompagnera individuellement pour tirer le meilleurs de vous même, physiquement et mentalement, il vous corrigera pour que vos mouvements soient sécuritaires et parfaitement exécutés.
Le moment de savourer le pic d’endorphine post entrainement et d’être fier de votre session. Prenez un instant pour retourner au calme. C’est aussi le moment de profiter de son smoothie commandé avant la session. Et si vous êtes pressés, vous avez même l’option TAKE AWAY !
100% MUSCULATION